助睡眠艾灸哪里
jwd8.com艾灸:助睡眠艾灸哪里
助睡眠的艾灸是一种古老的传统中医疗法,通过在特定穴位施灸来调整人体的阴阳平衡,达到改善睡眠质量的目的。下面,我将为您详细介绍几个适合用于助眠的艾灸穴位及其作用机理。
jwd8.com艾灸:助睡眠艾灸哪里一、 神门穴
神门穴位于手腕部,具体位置是在腕横纹上,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。按摩或艾灸此穴可以安神定志,有助于缓解失眠、多梦等症状。
jwd8.com艾灸:助睡眠艾灸哪里二、 足三里
足三里位于小腿外侧,当犊鼻下3寸(约四指宽),距胫骨前缘一横指(中指)。此穴具有调理脾胃、增强体质的作用,对于由脾胃虚弱引起的睡眠障碍有较好的改善效果。
jwd8.com艾灸:助睡眠艾灸哪里三、 太溪穴
太溪穴位于足内踝尖与跟腱之间的凹陷处。艾灸太溪穴可以滋阴降火,对于因心肾不交导致的失眠尤为有效。
jwd8.com艾灸:助睡眠艾灸哪里四、 百会穴
百会穴位于头顶正中线上,两耳尖连线与头部正中线的交点处。艾灸此穴能够调节大脑功能,帮助改善睡眠质量。
艾灸方法
- 准备工具:艾条、艾灸盒等。
- 操作步骤:点燃艾条后,保持一定距离(通常为3-5厘米)对准选定穴位进行温和灸疗,每次大约10-15分钟,每日1次,连续使用一段时间后观察效果。
- 注意事项:艾灸时应注意不要烫伤皮肤;孕妇不宜进行腹部和腰骶部的艾灸;初次尝试者最好在专业人员指导下进行。
最后,值得注意的是,虽然艾灸是种安全有效的自然疗法,但每个人的身体状况不同,因此在实施前最好咨询医生或中医师的意见,确保选择最适合自己的治疗方案。同时,良好的生活习惯如规律作息、适量运动等也是提高睡眠质量的重要因素。
刚刚有人购买了:
买家测评:
艾灸买家:旦**o
艾灸套餐:绒布单联【铜】盒2(限时买1送1)+送艾柱54粒艾柱-南阳臻宛艾艾草贴艾灸贴腰颈椎肩周酸痛护理湿气关节疼痛发热贴膏
艾灸测评:不错的商品,买的镂空款,价格实惠,很好用的!!!!!!!!!!!
艾灸买家:韩**h
艾灸套餐:60贴防敏胶贴【大艾灸筒专用】-足灸仪绣花足底艾灸盒家用足部盒子箱木制熏蒸仪器具脚底灸脚无烟
艾灸测评:买的这个艾灸的真不错,便宜,性价比高,这个价格也值得购买,非常不错的宝贝!有需要可以入手了!
艾灸买家:y**3
艾灸套餐:单孔艾灸盒【品质保障】-陈艾条三年陈纯艾绒5:1艾灸条家用官方旗舰店正品批发祛湿
艾灸测评:非常好用。值得购买!
艾灸买家:万**王
艾灸套餐:买1盒送40贴【共120贴,低至0.2元贴,肩颈腰膝通用型】-木制长5孔艾灸盒温灸器具仪器实木质五孔艾条盒腰腹部妇科随身灸
艾灸测评:贴上有感觉,暖乎乎的。缺点是不够粘,不会就掉了。先好评
艾灸买家:c**t
艾灸套餐:五年陈【加粗加大款】醇艾柱盒(买2发盒)-三年陈金艾柱高比例南阳厂家艾柱粒54柱艾绒柱艾草条艾灸柱
艾灸测评:没有送货上门,要自己去物流点取货,物流点还离得挺远的,真的很无语!找客服也解决不了问题
浏览“助睡眠艾灸哪里”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:哪里能买到艾灸桶
下一篇:艾灸贴助睡眠效果好吗女性




