艾灸足三里的位置与作用和功效
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足三里是一个中医经络穴位,属于足阳明胃经。其具体位置是在小腿前外侧,当犊鼻下3寸(约四横指宽度),距胫骨前缘一横指(中指)。简单来说,就是膝盖骨下面大约四个手指宽的地方。
作用与功效
jwd8.com艾灸:艾灸足三里的位置与作用和功效一、 增强体质:中医认为艾灸足三里可以补益脾胃,增强人体的免疫功能,提高机体抗病能力。
jwd8.com艾灸:艾灸足三里的位置与作用和功效二、 调理肠胃:对于消化不良、腹胀、腹泻、便秘等肠胃疾病有一定的缓解作用。
jwd8.com艾灸:艾灸足三里的位置与作用和功效三、 促进血液循环:有助于改善局部血液循环,对于一些由血液循环不畅引起的症状如手脚冰凉等有一定帮助。
jwd8.com艾灸:艾灸足三里的位置与作用和功效四、 缓解疲劳:经常感到疲倦的人可以通过艾灸此穴来缓解疲劳感。
jwd8.com艾灸:艾灸足三里的位置与作用和功效五、 其他健康效益:传统上还被认为对呼吸系统、神经系统以及生殖系统等方面有积极影响。
注意事项
- 艾灸时要注意控制温度,避免烫伤皮肤。
- 孕妇应避免在腹部及腰骶部进行艾灸。
- 如果有严重的心脏病、高血压等疾病,在使用任何自我治疗方法之前最好先咨询医生意见。
总之,艾灸足三里是一种简便易行的家庭保健方法,但为了安全有效,请根据个人情况谨慎选择,并在必要时寻求专业指导。
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