灸艾灸对睡眠的功效和作用
jwd8.com艾灸：灸艾灸对睡眠的功效和作用
艾灸，是一种传统的中医疗法，通过燃烧艾草（艾叶）产生的热量和药效刺激人体的特定穴位，以达到治疗疾病、保健养生的目的。关于艾灸对睡眠的影响，根据传统中医理论和一些现代研究，艾灸可能具有以下功效：
jwd8.com艾灸：灸艾灸对睡眠的功效和作用一、 调节神经系统：艾灸可以促进血液循环，改善神经系统的功能，有助于放松身心，从而改善睡眠质量。
jwd8.com艾灸：灸艾灸对睡眠的功效和作用二、 缓解压力：通过刺激相关穴位，如神门穴、三阴交等，可以帮助减轻心理压力和焦虑情绪，使人心情舒畅，更容易入睡。
jwd8.com艾灸：灸艾灸对睡眠的功效和作用三、 改善体质：长期坚持艾灸可以调整人体的阴阳平衡，增强体质，对于因体质虚弱导致的失眠有较好的调理作用。
jwd8.com艾灸：灸艾灸对睡眠的功效和作用四、 促进气血运行：艾灸能够促进全身气血畅通，减少身体不适感，为良好的睡眠创造条件。
jwd8.com艾灸：灸艾灸对睡眠的功效和作用五、 提高体温：艾灸后体温的小幅升高有助于进入睡眠状态，因为人体会在准备休息时自然降低体温，而艾灸引起的短暂升温有助于这种自然过程的发生。
尽管艾灸可能对改善睡眠有一定帮助，但其效果因人而异，并且应该注意的是，在进行艾灸之前最好咨询专业的中医师或医生，确保安全有效。此外，如果存在严重的睡眠障碍或其他健康问题，应寻求专业医疗建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
艾灸买家：如**6
艾灸套餐：【镂空】单联【铜】盒+54粒艾柱-艾我康耳朵灸仪艾灸盒竹木制随身灸儿童家用艾柱温灸罐无烟头耳灸
艾灸测评：脚底受凉了，每天冰的厉害，买了这个用来敷涌泉穴，一会就热乎乎的，感觉不到痛了，等再买一个两个脚一起敷。
艾灸买家：y**4
艾灸套餐：【三年陈】加大加粗-陈金纯艾【买2送1发盒共162粒】-艾灸贴艾草贴颈椎膝盖温灸贴发热腰椎肩颈膏药热敷官方旗舰店正品
艾灸测评：一直用他们家的，东西很好，这次趁着双十一又囤货了。
艾灸买家：y**9
艾灸套餐：精心熬制发热姜贴50贴【舒缓颈椎】-无烟艾灸盒随身灸家用纯铜艾炙器具大全艾草柱艾灸罐熏肚子热敷包
艾灸测评：像膏药似的，贴在肚子上也不发热啊
艾灸买家：s**n
艾灸套餐：【五年陈】金艾柱【1盒装共54粒】【买2送1买5送】-底部全镂空艾灸盒随身灸家用竖插针悬灸钢盒无烟包罐单联温灸器具
艾灸测评：感觉没有旧的烫了
艾灸买家：铁**麻
艾灸套餐：棕中号【升级控温】54粒陈年艾柱+三件套-官方正品官方正品艾灸盒随身灸家用无烟包熏蒸仪宫寒妇科艾柱条器
艾灸测评：这个简直就是懒人专用颜色哈哈哈，特别的耐脏，之前我就经常艾灸，专门选了这个颜色的，蒲团非常结实，确实是实木的，复合板根本没这个重量，也不能承重这么多。这商家是真的良心，送的艾柱一打开就能闻到艾草味道了，很纯，质量都很好，必须好评。
浏览“灸艾灸对睡眠的功效和作用”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：艾灸后多久可以洗手和喝水
