失眠艾灸哪里效果好
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艾灸对于改善失眠有一定的辅助作用，主要可以通过刺激身体的特定穴位来调整人体的气血和阴阳平衡。以下是一些常用的穴位：
jwd8.com艾灸：失眠艾灸哪里效果好一、 神门穴：位于手腕部，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
jwd8.com艾灸：失眠艾灸哪里效果好二、 三阴交：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
jwd8.com艾灸：失眠艾灸哪里效果好三、 百会穴：头顶正中线与两耳尖连线的交点处。
jwd8.com艾灸：失眠艾灸哪里效果好四、 安眠穴：位于项部，当翳风穴与风池穴连线的中点。
jwd8.com艾灸：失眠艾灸哪里效果好五、 足三里：位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。
进行艾灸时，建议选择上述穴位中的1-2个进行，每次灸10-15分钟为宜。但请注意，如果失眠症状持续严重，建议寻求专业医生的帮助，以便找出根本原因并获得适当的治疗。此外，在进行任何自我治疗方法之前，最好咨询专业的中医师或相关医疗专业人士，确保方法适合您的健康状况。
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