艾灸什么地方安眠
jwd8.com艾灸：艾灸什么地方安眠
艾灸是一种传统的中医疗法，通过燃烧艾草产生的热量和药效刺激人体穴位，以达到治疗疾病、保健养生的目的。对于改善睡眠质量，可以尝试艾灸以下几个穴位：
jwd8.com艾灸：艾灸什么地方安眠一、 神门穴：位于手腕内侧，腕横纹上，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
jwd8.com艾灸：艾灸什么地方安眠二、 三阴交穴：位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸（四指并拢的宽度），胫骨内侧缘后方。
jwd8.com艾灸：艾灸什么地方安眠三、 足三里穴：位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸（四个手指宽度），距胫骨前缘一横指（中指）。
jwd8.com艾灸：艾灸什么地方安眠四、 安眠穴：位于耳垂后方，当乳突与下颌角之间的凹陷处。
进行艾灸时，请务必注意安全，避免烫伤。建议在专业中医师指导下进行，尤其是初次尝试者。此外，如果存在严重睡眠障碍，除了艾灸外，还应寻求医生的帮助，找出根本原因并采取相应措施。
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