艾灸后睡眠时间变短正常吗
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艾灸是一种传统的中医疗法，通过燃烧艾草来温热身体的特定穴位，以达到调理身体、促进血液循环等效果。关于艾灸后睡眠时间的变化，这可能因人而异。
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有些人可能会发现艾灸后感到更加放松，有助于改善睡眠质量，甚至增加睡眠时间。但也有可能出现相反的情况，即部分人在艾灸后的短时间内会感到精神亢奋或更加清醒，从而导致睡眠时间减少。
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如果艾灸后您的睡眠模式发生了明显变化，并且这种变化持续存在或对日常生活产生了影响，建议咨询专业的中医师或医生进行进一步评估。他们可以根据您的具体情况提供个性化的建议和指导。
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同时，请确保在专业人员的指导下进行艾灸治疗，以避免不必要的副作用。每个人的体质和反应都是不同的，因此个性化指导非常重要。
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