艾灸保健穴位有哪些足三里
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足三里是位于小腿外侧的一个重要穴位,属于足阳明胃经。它位于膝盖骨下的髌韧带外侧凹陷中,当膝眼下四横指(即一夫法),距胫骨前缘一横指处。中医认为,足三里具有健脾和胃、调补气血、扶正培元、通经活络等功效,常用于治疗消化不良、腹胀腹泻、下肢痿痹、虚劳羸瘦等症状。

除了足三里之外,常用的保健穴位还包括:

jwd8.com艾灸:艾灸保健穴位有哪些足三里一、 合谷穴:位于手背第一、二掌骨之间,约平第二掌骨中点处。

jwd8.com艾灸:艾灸保健穴位有哪些足三里二、 内关穴:位于前臂掌侧,腕横纹上两寸,两筋之间。

jwd8.com艾灸:艾灸保健穴位有哪些足三里三、 神阙穴(肚脐):位于腹部正中线上,肚脐中央。

jwd8.com艾灸:艾灸保健穴位有哪些足三里四、 关元穴:位于下腹部,前正中线上,脐下三寸(四指宽)处。
jwd8.com艾灸:艾灸保健穴位有哪些足三里五、 气海穴:位于下腹部,前正中线上,脐下一寸半(约两指宽)处。
在进行艾灸时,请务必注意安全,避免烫伤,并根据个人体质选择合适的穴位和方法。如果不确定如何操作,建议寻求专业中医师的指导。
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