艾灸身柱一次多长时间好
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艾灸是一种传统的中医疗法，通过燃烧艾草产生的热量和药效刺激人体穴位，以达到调理身体、预防疾病的目的。身柱穴位于背部正中线上，第七颈椎下凹陷处，是督脉上的重要穴位之一，常用于治疗颈肩疼痛、感冒发热等症状。
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关于艾灸身柱的时间，一般建议每次艾灸15-20分钟左右为宜。但具体时间还需根据个人体质和具体情况调整，如果感觉身体有不适或者温度过高，应立即停止或调整距离。初次尝试时，可以先从较短的时间开始，逐渐增加，避免过热造成皮肤烫伤。
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请注意，在进行艾灸前最好咨询专业的中医师，确保操作方法正确，以免不当操作带来不必要的健康风险。此外，孕妇及某些特定疾病患者（如心脏病、高血压等）在使用艾灸疗法前也应特别谨慎，并寻求专业医生的意见。
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