失眠艾灸的最佳时间和穴位是什么
jwd8.com艾灸:失眠艾灸的最佳时间和穴位是什么

艾灸是一种传统的中医疗法,通过燃烧艾草产生的热量和药效作用于人体的特定穴位,以达到治疗疾病、调理身体的目的。对于失眠问题,选择合适的穴位进行艾灸可能有助于改善睡眠质量。

最佳时间

一般来说,艾灸的最佳时间是在傍晚或晚上睡前进行,这样可以利用艾灸的效果帮助放松身心,促进睡眠。但具体的时间还需要根据个人的生活习惯和身体状况来调整。

常用穴位

jwd8.com艾灸:失眠艾灸的最佳时间和穴位是什么一、 神门穴:位于手腕内侧,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。此穴位有助于安神定志,改善睡眠。

jwd8.com艾灸:失眠艾灸的最佳时间和穴位是什么二、 三阴交穴:位于小腿内侧,当足内踝尖上3寸(约四指宽),胫骨内侧缘后方。三阴交是肝、脾、肾三条阴经的交汇点,对调节内分泌、改善睡眠有好处。
jwd8.com艾灸:失眠艾灸的最佳时间和穴位是什么三、 百会穴:位于头顶正中线上,两耳尖连线与头部正中线的交点处。艾灸百会穴可以帮助缓解压力,改善睡眠。
jwd8.com艾灸:失眠艾灸的最佳时间和穴位是什么四、 涌泉穴:位于脚底,第二、三趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。涌泉穴被认为是肾经的起始点,对改善睡眠有一定帮助。
注意事项
- 艾灸时要注意控制好温度,避免烫伤皮肤。
- 对于孕妇或者有特殊健康状况的人群,在使用艾灸前最好先咨询医生的意见。
- 如果自我操作不熟练,建议寻求专业中医师的帮助,以免造成不必要的伤害。
最后,请记得艾灸只是辅助手段之一,如果长期存在严重的睡眠障碍,还是应该及时就医,寻找专业的治疗方法。
刚刚有人购买了:
买家测评:
艾灸买家:t**3
艾灸套餐:买1盒送40贴【共120贴,低至0.2元贴,肩颈腰膝通用型】-南京同仁堂艾柱正品官方短无烟大艾灸条纯艾草陈年雷火艾灸柱粗
艾灸测评:买给婆婆用的,婆婆颈椎疼,用了说效果还可以
艾灸买家:固**儿
艾灸套餐:优选艾草膝盖贴每盒20贴【买1发4买2发9】-艾灸支架配件雷火灸大号遮灰网艾条防烫网艾柱接灰网艾灸架子通用
艾灸测评:一如既往的好,父母用,感觉非常好,这次感觉量也不少
艾灸买家:一**7
艾灸套餐:1盒装【送1盒共2盒100粒】-南京同仁堂雷火灸艾条纯艾正品大炮随身灸家用艾草叶无烟艾灸柱棒
艾灸测评:多次购买,艾灸贴使用方便,效果好。还送了艾草生姜精油。用完再购
艾灸买家:6**j
艾灸套餐:【限时特惠】陶瓷灸罐(送隔灰网+布套+图)-艾灸杯双层艾灸罐陶瓷刮痧杯艾灸盒随身灸温灸器悬灸仪魔灸罐家用
艾灸测评:艾灸罐还可以
艾灸买家:紫**1
艾灸套餐:绿单联镂空2件【2个4代铜盒】+108粒金艾柱-艾灸罐陶瓷紫砂刮痧一体杯随身灸家用艾灸器具盒美容院专用艾灸
艾灸测评:艾灸盒做工精致,艾柱不错。
浏览“失眠艾灸的最佳时间和穴位是什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:艾灸仪器多少度可以做
下一篇:藏艾灸透骨液功效
