网球肘艾灸取哪些穴位
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网球肘,又称肱骨外上髁炎,是一种常见的过度使用伤害,主要影响肘部和前臂。中医认为这种病症与气血不畅有关,因此可以通过艾灸来改善症状。以下是一些常用的艾灸穴位:
jwd8.com艾灸:网球肘艾灸取哪些穴位一、 手三里穴:位于前臂背面桡侧,当阳溪与曲池连线上,肘横纹下2寸处。
jwd8.com艾灸:网球肘艾灸取哪些穴位二、 曲池穴:位于肘部,屈肘时,在肘横纹上,位于肱二头肌腱的尺侧端。
jwd8.com艾灸:网球肘艾灸取哪些穴位三、 合谷穴:位于手背,第一、二掌骨之间,约平第二掌骨中点处。
jwd8.com艾灸:网球肘艾灸取哪些穴位四、 外关穴:位于前臂背侧,腕背横纹上2寸,尺骨与桡骨之间。
jwd8.com艾灸:网球肘艾灸取哪些穴位五、 阿是穴:即痛点,直接在疼痛部位施灸。
艾灸时,请注意以下几点:
- 艾灸时间不宜过长,一般每个穴位5-10分钟即可。
- 温度要适中,避免烫伤皮肤。
- 如果是初次尝试,建议在专业医生指导下进行。
此外,如果症状严重或持续不见好转,应及时就医,以免延误病情。
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